El centro Crealliance es el fruto de la trayectoria de un amplio grupo de formadores, terapeutas y artistas que, tras casi treinta años de estrecha colaboración hemos sentido la necesidad de integrar nuestra experiencia y actividad en un único espacio, con el fin de compartir y ofrecer información, formación y terapias para la sostenibilidad humana.

En estos tiempos convulsos pero apasionantes que vivimos, es preciso generar movimientos que nos lleven de vuelta de lo individual a lo colectivo de una forma nueva, desde un total respeto al individuo pero teniendo en cuenta que el ser humano necesita pertenecer, formar parte de sistemas o estructuras más amplias que acojan, estimulen o canalicen su talento, su creatividad y su generosidad.
Es preciso pues CREAR ALIANZAS.

Centro de terapias, formación e información para la sostenibilidad humana

Yoga Terapia Hormonal para Mujeres

La brasileña, Dinah Rodrígues, desarrolló en los años 90 una serie de ejercicios de yogaterapia hormonal a partir de diferentes tradiciones de yoga, como yoga hatha, kundalini yoga, yoga nidra y yoga energético tibetano.

Todo empezó en una revisión ginecológica, cuando Dinah Rodrigues tenía 65 años y el ginecólogo le dijo que la veía muy bien para su edad. Ella le contestó que simplemente practicaba yoga desde los 40 años, pero el comentario del médico la incitó a investigar en diferentes técnicas de yoga y prácticas energéticas tibetanas, desarrollando la actual tabla de ejercicios.

El yoga hormonal no sólo influye positivamente sobre el nivel hormonal, sino que alivia los síntomas que acompañan a los desarreglos hormonales. Las asanas practicadas con regularidad ayudan a mantener el peso ideal, a disminuir los cólicos menstruales, a mejorar el ánimo, a acelerar las curaciones de miomas, quistes, prevenir cáncer de mama, etc... Un estudio científico para verificar los efectos del yoga hormonal demostró que la concentración hormonal de las personas que participaron en el ensayo ascendió un 254% en cuatro meses: disminuyeron los sofocos, desparecieron las depresiones y el mal humor y se aliviaron otros síntomas (dolores articulares, insomnio, …).

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Claire Suanzes Rey

Hatha Yoga

Generalidades sobre el yoga

El hatha yoga nos ayuda a alcanzar bienestar físico y equilibrio mental. Los ejercicios (asanas), las respiraciones (pranayama) y la relajación,  facilitan  un buen funcionamiento del cuerpo, nos aportan tranquilidad  y claridad mental. El yoga  nos ayuda a tratar y prevenir trastornos físicos, mentales y emocionales (insomnio, depresión, ansiedad, dolores de cabeza, etc.). El yoga practicado con regularidad proporciona el equilibrio que nos permite mirar la vida en todos sus aspectos de manera uniforme. El yoga se diferencia de otras prácticas de estiramientos porque trabaja sobre todo con la “electricidad del cuerpo” (prana). Nuestro grado de felicidad, de gestión de estrés y de enfermedad depende de nuestra capacidad de acumular y gestionar el prana.

Debido a que los textos sánscritos carecen de cronología, se desconoce exactamente cuándo los habitantes del subcontinente índico comenzaron a realizar este tipo de meditación con posturas físicas. Según últimas investigaciones la práctica del yoga tendría lo menos 35 siglos de antigüedad. El sistema filosófico del yoga fue recopilado, coordinado y sistematizado por Patañjali en su obra clásica Yoga Sutras, 200 años a. de C. La palabra yoga deriva de la raíz sánscrita “yuj”, que significa atar, uncir, juntar, dirigir y concentrar la atención en algo para su aplicación y uso. Significa asimismo unión o comunión. Existen diferentes tipos de yoga: hatha yoga, kundalini yoga, karma yoga, etc. 

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Claire Suanzes Rey

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